Tips Menjaga kesehatan dengan cara alami yang aman dan juga beberapa cara alami untuk menjaga kecantikan anda. Mulai dari merawat wajah dan banyak lagi.

Sunday, October 19, 2014

Gejala Penyakit Dari Kurang Tidur

Penyakit akibat kurang tidur. Pola tudur yang kurang teratur atau sering begadang hingga larut malam bisa menyebabkan ganguan kesahatan yang sangat serius pada tubuh anda. anda juga akan mengalami resiko yang tinggi terkena penyakit penyakit yang berbahaya seperti: serangan jantung, darah tinggi dan masih banyak lagi penyakit berbahaya lainnya.

Penyakit yang Timbul Akibat Kurang Tidur/Begadang

  • Masalah Kesehatan Yang Sangat serius
Bagi anda orang yang mengalami gejala susah tidur atau sering tidur terlalu larut akan beresiko terkena penyakit penyakit seperti:

- Gagal jantung
- Darah tinggi
- Detak jantung tidak teratur
- Diabetes dan 
- Stroke

Terlalu sering begadang akan mengakibatkan resiko terkene penyakit penyakit tersebut meningkat, pada sebuah research hal serupa juga dapat terjadi pada penderita insomnia dengan kemungkinan hingga 90%.

  • Menurunnya Gairah Seksual
Pada penderita susah tidur baik itu pria maupun wanita akan mengalami penurunah gairah seksual. hal ini diakibatkan karena tubuh anda yang lelah, tensi meningkat dan rasa kantuk. penurunan gairah seksual juga dapat terjadi pada pria yang mengalami ganguan pernapasan saat tidur atau biasa kita sebut mendengkur, hal ini diakibatkan karena kadar hormon testosteron pada pria yang mendengkur sangat rendah pada waktu malam hari.

  • Meningkatnya Resiko Kematian
Dalam penelitian Whitehall ke-2, peneliti Inggris menemukkan bagaimana pola tidur mempengaruhi angka kematian lebih dari 10.000 pegawai sipil Inggris selama dua dekade. dalam hasil penelitian ini ditemukan bahwa seseorang yang tidur kurang dari 5-7 jam/hari akan mengalami resiko kematian yang tinggi hal ini disebabkan oleh berbagai macam faktor.

  • Menurunnya Konsentrasi
Susah tidur juga berpengaruh pada konsentrasi anda, sebuah penelitian mengatakan bahwa seseorang yang hanya tidur 5-7 jam/hari mengalami susah dalam belajar dan berkonsentrasi. siklus tidur yang tidak teratur dapat mengganggu proses penguatan memori pada otak hal inilah yang mengakibatkan anda susah dalam berkonsentrasi.

  • Pelupa/Pikun
Anda patut berhati hati dengan pola tidur anda, bukan hanya penyakit penyakit berbahaya saja yang dapat menyerang tubuh anda akibat dari susah tidur, anda juga bisa menjadi seorang yang pelupa atau pikun. hal ini disebabkan karena tidak adanya pentransferan memori pada otak yang terjadi saat anda tertidur. pengkaitan memori pada otak terjadi saat anda tidur dimalam hari, terganggunya proses ini akibat kurangnya tidur atau sering begadang akan mengakibatkan anda menjadi pelupa.

Kita memang sering lupa waktu jika sudah keasikan oleh akivitas kita dimalam hari, hal hal yang dapat mengakibatkan anda susah tidur kebanyakan adalah adanya pekerjaan yang belum selesai, internetan, dll. Gejala penyakit susah tidur dapat diminimalisir dengan pola tidur yang teratur. mengetahui hal ini, masikah anda ingin tidur hinga larut malam?
terimakasih sudah berkunjung di blog ini.

Gejala Penyakit Dari Kurang Tidur Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Ayu Dian Oktarin